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比牛奶补钙、比核桃补脑、比柑橘VC高？这些隐藏(2)
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【摘要】什么食物比柑橘维生素C还丰富？ 专家提示： 从食物成分表的角度来讲，黑芝麻的钙含量能够达到牛奶的8倍左右，是“补钙高手”！而且制成芝麻酱后，
什么食物比柑橘维生素C还丰富？
专家提示：
从食物成分表的角度来讲，黑芝麻的钙含量能够达到牛奶的8倍左右，是“补钙高手”！而且制成芝麻酱后，也更有利于钙吸收。需要注意的是，不管是芝麻还是芝麻酱都不宜多吃，每天5克~10克左右即可，尤其是芝麻酱。
研究员
可能比牛奶更补钙
文章来源：《中国食物与营养》 网址: http://www.zgswyyyzz.cn/zonghexinwen/2022/0712/1254.html
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